2022年6月10日更新

令和4年５月２８日(土)　あいきょうさい主催の「リラックスヨーガ講習会」を福島県青少年会館にて開催しました。講師には福島市内にて教室を開催していらっしゃる”柳沼亜美先生”です。開催前には「コロナ感染チェックシート提出及び検温・消毒を行い、場所が体育館ということもあり充分な間隔をあけ、更に窓とドアを開け放しての開催です。講習前には先生よりヨーガ経験及び日頃の運動状況の聞き取り後、講習会がスタートです

ヨガとは「呼吸」「ポーズ」「瞑想」の３点であり肉体的精神的に効果をもたらします。今回の目的は「心身のリラックス」です。柳沼先生より一つ一つ動作や体の伸ばし方戻し方、そして呼吸法の説明があり、ゆっくりと会は進んでいきます。今回は全部で２８名（男性５名女性２３名）の皆様が参加されています。各自が自由に給水し休憩し無理のないペースで進んでいきます。柳沼先生の丁寧なご指導で皆様だんだんとリラックスされてきたように見受けられます★★★★★★１１時５０分に終了となり最後に先生より「胸回りや背中回りの動きを意識して肩甲骨を広げると呼吸が楽になり心身の改善になる」と簡単に挨拶をいただき、講習会は終了です。中にはうっすらと汗をかいている方もおり、リフレッシュされた笑顔が拝見できました。最後にも除菌をして頂き安全な帰路のお願いで会は終了いたしました。ご参加いただきました会員の皆様、ありがとうございました！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

参加者との間隔をあけて講習会に臨んだり、事前の健康チェックシートの提出をお願いしたりと、感染対策を講じながらの開催となりました。