2025年6月6日更新

あいきょうさい主催「はじめてのピラティス教室のご報告です。

５月３０日（金）トヨタクラウンアリーナ・サブアリーナにて開催いたしました。

🌞当日は小雨で肌寒い天気でしたが運動するにはピッタリ！🌞

講師は健康運動指導士の　佐藤　雪絵先生　です。教室はすぐ一杯になる大人気の先生です。

今回は希望者にはInBodyの測定を無料で実施で行います。　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

通常は有料ですが

トヨタクラウンアリーナ様の

ご好意で今回は無料で測定できます。

測定後は数値の説明も行います。

 

　　

 

測定された参加者へ「ピラティス教室」開始までストレッチ指導のサービスです。

 

定刻10:45あいきょうさい主催「ピラティス教室」のスタートです。

雪絵先生が「ピラティス」について説明をしてくださいます。

 

 

 

 

 

ピラティスのスタートです。

      雪絵先生のお手本！

　　軽い動きからスタート！

　　お腹に効きそうです！

　　普段、使わない筋肉を動かします！

約１時間の中でインナーマッスルを使い身体の筋肉を優しく呼び起こす感じの運動です。

終了後は身体が軽く感じます。自宅でもできる動きなので皆様、続けてほしいです。

今回ご参加いただきました皆様ありがとうございます。

今後も健康推進の為の講習会を開催していきます。ご参加お待ちいたしております。