2024年11月13日更新

今回は、今年の5月に割引指定店となりました、エニタイムフィットネスからトレーナー歴10年を超える石井 真人 先生とボディビル大会優勝経験者の内田 百香 先生2名を講師に迎え、開催いたしました。参加者17名、下は19歳から上は74歳と幅広い世代の方が参加されました。テーマが「ボデイーメイク」ということで、年齢関係なく興味を持っていただけた企画だったのかと思われます。

講習会の様子

Inbody（インボディ）測定

受付を済まされた方から、インボディ測定を行いました。
皆さん、どんな結果が出るのかワクワクドキドキ💓
体重はもちろん部位別に脂肪や筋肉量が測定され、身体のバランスをみます。

　

InBody（インボディ）とは？？
体の基本成分である水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪などを分析することで、栄養状態・体のむくみ・筋肉バランス　などの体状態の検査（体成分分析）を行うことが出来る装置です。特に筋肉バランス（筋肉量）を把握することを目的として使われることが多いです。

講義

フレイル（加齢に伴って心身の活力が低下し、要介護状態に近づく中間の段階の事）の話を中心に「食事・運動・仲間づくりの大切さ」についてや、インボディの結果の見方、効果的な筋トレなどのお話がありました。

運動の実践

家でも簡単に出来る筋トレを中心にご指導を頂きました。特別な道具も必要ありません、これから冬を迎え、なかなか思うように運動が出来ない季節になりますので、今回教えて頂いた内容を、自宅で実践し冬の間の筋力維持にお役立ていただければ幸いです。

　

エニタイムフィットネスは、割引指定店です！是非、ご活用ください！

今年の5月1日よりアポログループ（アポロプラス㈱）が運営のエニタイムフィットネスは割引指定店となりました。24時間年中無休のフィットネスジムならいつでも、どこでも、好きな時に利用できます。是非、皆様の健康づくりにご活用ください！

＞エニタイムフィットネスの紹介記事＜

※アポログループ運営のアポロプラス㈱は、㈱First Fitness Japanとフランチャイズ　
契約を結び、県内3店舗のエニタイムフィットネスを運営しております