2024年5月21日更新

令和6年５月１８日（土）10時30分から「福島県青少年会館体育館」にて

「あいきょうさい主催の「バレトン講習会」が開催されました。

えふ・サポートからは１４名の会員の皆様にご参加いただきました。

今回の講師は「Style  up Space SATOHOを運営されている、パーソナルトレーナー郷保　勇先生」です

      

先生の説明を聞いて体を動かします。ストレッチ＆バレエそしてヨガのポーズを

音楽にあわせてポージングしていきます！普段使わない筋肉が伸びて気持ち良い！！

　　

 

無理なく、できるポーズだけでも良いので自分に合った運動量で動けます。

流れる音楽にポーズを決めて楽しい講習会でした。

ご指導いただきました郷保先生及び主催のあいきょうさい皆様、ありがとうございました。